National Fòm Aksyon Ki jan yo Fòm Syantifikman
Dènyèman, Biwo Komite Pwomosyon Aksyon Healthy Lachin te fè yon konferans pou laprès.Nan reyinyon an, lidè yo ki enpòtan nan Depatman Gwoup Administrasyon Jeneral Espò nan Repiblik Pèp la nan Lachin entèprete aksyon fizik nasyonal la nan reyinyon an, ki endike ke wòl nan fè egzèsis nan pwomosyon sante se ke lavi manti nan fè egzèsis, ak fè egzèsis. mande syans.Pou ankouraje kondisyon fizik nasyonal, nou dwe efektivman satisfè bezwen piblik la an jeneral pou ouvèti avni espò ak enstalasyon.
Pa 2030, pwopòsyon moun ki fè egzèsis regilye nan peyi mwen an pral rive nan 40%
Kounye a, pwopòsyon de granmoun Chinwa ki regilyèman fè egzèsis se nan yon nivo ki ba, ak mank de aktivite fizik te vin tounen yon kòz enpòtan nan anpil maladi kwonik.Chanjman yo nan endikatè yo nan fòs, andirans ak fleksibilite yo tou pa optimis, ak pifò rezidan yo pa syantifik ase lè yo patisipe nan aktivite espò.Nan lòd pou piblik la an jeneral jwi sèvis piblik ki pi pratik pou kondisyon fizik nasyonal la, Aksyon Fòm Nasyonal la pwopoze de pwen tan nan 2022 ak 2030, ak pwopòsyon nan rezidan iben ak riral ki te pase estanda nasyonal detèminasyon fizik oswa pi wo a pa dwe. pi ba pase 90.86% ak 92.17% respektivman.Pwopòsyon moun ki regilyèman patisipe nan egzèsis fizik rive nan 37% ak pi wo a ak 40% pi wo a.Zòn tè per capita espò yo pral rive nan 1.9 mèt kare ak pi wo a ak 2.3 mèt kare respektivman, epi pa pral gen mwens pase 1.9 ak 2.3 enstriktè espò sosyal pou chak mil moun.Pousantaj pwoteksyon enstalasyon espò administratif yo nan zòn riral yo pral fondamantalman reyalize objektif 100% pwoteksyon.Pou moun, espesyalman gwoup espesyal yo, National Fitness Action la prezante konsèy ak sijesyon syantifik sou kondisyon fizik;pou gouvènman ak aksyon sosyal, li pwopoze avni ak enstalasyon fizik, espò òganizasyon sosyal, evènman nasyonal Fitness, konsèy syantifik kapasite, ak kilti fizik mas.Klè travay ak kondisyon.
Ki kote pou ale fè egzèsis?Senk Garanti nan Administrasyon Jeneral la nan Espò
Pati ki pi enpòtan nan travay Fitness nasyonal la se kesyon ki kote yo ale nan fè egzèsis."Tout moun vle fè egzèsis, an reyalite, rezoud de pwoblèm, ki kote mwen ale fè egzèsis, ak Lè sa a, ki jan fè egzèsis syantifikman."Lang Wei, direktè Depatman Gwoup Administrasyon Jeneral Espò Eta a, prezante Administrasyon Jeneral Espò Eta a te fè senk aspè nan travay garanti:
Premye "Pwojè Espò ak Fòm Fèmye yo", ki amelyore enstalasyon espò yo nan vilaj administratif atravè peyi a, ki gen ladan "de seri pou chak jwèt", kounye a kouvri prèske 570,000 vilaj atravè peyi a, ak plis pase 50,000 ti bouk poko rive jwenn. nivo sa a.Pwochen etap la se atake pwoblèm difisil epi reyalize pwoteksyon konplè.
Dezyèm "Snow Charcoal Project" la, ki pèmèt moun mache nan kominote a bon pou kondisyon fizik.
Twazyèm "National Fitness Path", pou granmoun aje yo nan kominote a, li ka enkonvenyan pou ale byen lwen pou fè egzèsis, ak bati plas fizik nan kominote a ak pak;
Katriyèm "ouvèti avni piblik espò yo".Trant ane de sa, moun òdinè nan avni piblik espò yo pa t 'kapab antre.Koulye a, kèk avni espò piblik, ki gen ladan enstalasyon espò lekòl yo, piti piti ouvè, espesyalman gwo avni espò piblik, ak gouvènman santral la te envesti lajan yo louvri yo.
Senkyèm, "ranfòse konstriksyon pak espò ak santye fizik", ki gen ladan konstriksyon jaden espò kominotè yo.
Lang Wei te fè remake ke, nan senk aspè sa yo, Administrasyon Jeneral Espò Eta a te envesti plis pase 15 milya dola Yuan nan nivo santral la, epi li te tou kondwi envestisman an nan divès pwovens, vil, distri ak konte.An reyalite, li se byen lwen plis pase 15 milya dola Yuan.Tout pati nan peyi a te fè yon anpil nan travay pratik pou kondisyon fizik moun yo komen, men gen toujou yon fason lontan yo ale ak bezwen aktyèl yo nan moun yo komen.Administrasyon Jeneral Espò a pral kontinye travay di nan pwochen etap la.
Fòm syantifik yo ta dwe "pèsonalize"
"Genyen de opinyon sou egzèsis kounye a, youn se fè egzèsis avèg, fè egzèsis twòp, ak lòt la se teyori a ki fè egzèsis se initil.Fè egzèsis avèg se fè tou sa ou vle, panse ke kouri eskalye, monte mòn, fè push-ups nan kay la, sa yo se espò;kounye a Gen engouement maraton, engouement vwayaj dezè, WeChat engouement espò, elatriye, ki afiche nan sèk la nan zanmi.Moun panse ke pi gwo kantite a, pi bon an.Yo panse ke fè egzèsis se definitivman benefisye.An reyalite, sa a se pa ka a ditou, epi fè egzèsis yo dwe modere."Li Yanhu, chèf doktè enstiti a, te di.
Li Yanhu tou eksprime opinyon li sou fason pou fè egzèsis syantifikman: fè egzèsis yo ta dwe modere epi swiv lwa debaz yo nan lavi yo.Anplis de sa, fè egzèsis yo ta dwe endividyalize, epi li rekòmande ke konsèy syantifik egzèsis dwe fèt pa pwofesyonèl sou baz evalyasyon syantifik nan fonksyon kadyopulmonè, kondisyon jwenti, kondisyon misk, elatriye Fòm syantifik yo dwe pwepare a moun, fwa, ak lokal yo. kondisyon yo, epi swiv senk prensip debaz yo nan modération, dousè, balans, etap pa etap, ak endividyalizasyon, ak sa ki kostim ou se pi bon an.
Koulye a, prezante kèk kondisyon fizik pou ou, tankou rale-soti propulseur, tapi, komèsyal kapasite pec vole, elatriye.
Tan pòs: Apr-20-2022